Эфирные масла для медитации

Смолы: ладан

Ладан — смола деревьев босвеллии и один из самых старых ароматов для тихих ритуалов. В саду масел есть ладан из Омана, Картерий, кенийский, индийский и фререана с севера Сомали: от светлого, с цитрусовым лучом, до плотного бальзамического. Если хочется звучания посветлее, попробуйте смесь «Возрождение духа» — ладан с лимоном, лаймом, бергамотом, пачули и миртом.

Японская древесина

Хиноки — японский кипарис с сухим смолистым ароматом; в саду есть хиноки из долины Кисо, из Йошино и Шиманто. Суги, японская криптомерия, звучит зеленее: Огуни-суги — с цитрусовой искрой, Оби-суги — со сладкой смолой, яку-суги с острова Якусима — густой и медовый. Тодомацу, пихта с Хоккайдо, лёгкая и бальзамическая, а масла кусуноки, японского камфорного дерева, — глубокие и пряные. Все они — в разделе «Древесные ароматы Японии» и на странице японских эфирных масел.

Готовые смеси: «Умиротворение» (хиноки, ветивер, бессмертник), «Аромат японского леса», «Хида Суги», «Горный кипарис» с ладаном и «Дубовый мох».

Кому ближе тёплое и плотное звучание, обратите внимание на кипарис вечнозелёный и красный, чёрную ель, сибирскую пихту и Дерево Будды с нотами старого сандала, кожи и сухого мха.

Как сделать аромат частью практики

Эфирные масла для медитации не обязаны быть особенными: подойдёт любой аромат, рядом с которым вам тихо и хорошо.

• Включите диффузор за 10–15 минут до начала: хватит 3–4 капель, к старту аромат станет лёгким.
• В общем зале удобнее аромакулон или роллер — например, «Белый кедр» или «Кипарис горный»: аромат остаётся с вами и не мешает соседям.
• Выберите один аромат для практики и не меняйте его какое-то время — он станет знаком, что начинается ваше время.
• Камфорные масла — кусуноки, камфорный лавр, розмарин камфорный — звучат резко: начинайте с 1–2 капель и не используйте их рядом с маленькими детьми.

Эфирные масла не наносят на кожу без базового масла и не принимают внутрь; перед первым применением сделайте тест на чувствительность. При беременности и хронических заболеваниях посоветуйтесь с врачом.